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¿Cómo llevar una vida agitada sin agobiarse?

Tras 18 años como periodista, Leo Babauta entró en crisis y lo dejó todo para cumplir sus ideales. Con el fin de contar su experiencia, creó el blog Zen Habits, que tiene cerca de dos millones de lectores mensuales y 230.000 suscriptores.

Después, reunió los consejos de su blog en el libro El poder de lo simple (Norma), en el que muestra el camino que siguió para cancelar sus deudas, dejar de fumar, perder 18 kilos, practicar deporte, triplicar sus ganancias sin trabajar más, escribir una novela y varios libros de no ficción, madrugar más y tener tiempo para su familia.

Para conseguir todos esos objetivos, se mudó con su mujer y sus seis hijos de su natal Guam (EE. UU.), una pequeña isla del Pacífico, al área de San Francisco, donde lleva una vida sencilla, construida sobre cinco claves: enfocarse en un objetivo y concentrar toda su energía en lograrlo, crear hábitos progresivamente, establecer límites realistas a los objetivos, sentir la satisfacción de alcanzar metas y hacer menos pero lograr más.

“La solución a todos nuestros problemas radica en limitar la cantidad de cosas que consumimos y hacemos”, afirma en su libro-guía, que centra su primera parte en los conceptos teóricos para cambiar de vida y completa la explicación con consejos prácticos en la segunda parte. “Mi objetivo es conseguir una vida más simple, en la que pueda lograr todo lo deseado -agrega Babauta-. He comprobado que, cuanto más la simplifico, cuando reduzco el bullicio, disfruto más de lo que me gusta”.

“Hace unos años estaba hasta el cuello de deudas, tenía un horario laboral que casi no me permitía ver a mi familia y que me sometía a niveles altísimos de estrés, tenía sobrepeso y un estado de salud malísimo”, se confiesa el gurú de lo simple. Para él, la simplicidad consiste en “identificar lo esencial y eliminar el resto”. Por eso, dice, se enfoca en un objetivo y concentra toda su energía en lograrlo. Su filosofía se resume en “los seis principios de la productividad simplificada”: establecer límites, elegir lo esencial, simplificar, enfocarse, construir hábitos y empezar en pequeño.

Basado en los principios del haikú, un tipo de poema japonés de solo 17 sílabas escritas en tres líneas, Babauta constata que “al establecer límites, se tiene que elegir lo esencial y, por lo tanto, se aprende a hacerlo en todas las actividades de la vida”.

“Al elegir lo esencial, se genera un gran efecto con recursos mínimos, por lo que escoger siempre lo esencial maximiza tu tiempo y tu energía”, subraya.

El escritor aconseja preguntarse qué áreas de la vida nos resultan más agobiantes y cuáles nos gustaría simplificar, como premisa fundamental para establecer nuestros límites, “ya que no tener límites es como tratar de excavar una hectárea con una sola pala”. A su juicio, lo que no tiene límites es débil y, por tanto, si lo enfocamos, incrementaremos nuestra fuerza.

En sintonía con el refrán de que “quien mucho abarca poco aprieta”, concluye que nuestra concentración en una sola tarea esencial nos hace más eficientes y que deberíamos poner límites “a todas aquellas cosas que sientas que te sobrecargan”.

Fuente: eltiempo.com